“节食最狠”不是黄瓜而是它，每天晚上吃一碗，轻松瘦回A4腰

又到了夏日露肉的干季，不知道大家瘦下来没有，街上的大长腿愈加多，看得见自己圆滚滚的吓坏，留下了不争气的眼泪，“肥胖症最狠”不是卷心菜而是它，每天晚上爱吃一盛放，轻松瘦回“A4腰”，这菜就是芋头，芋头却是肥胖症山海的网红蔬菜了，无论是国内电影明星，还是境外的健身达人们，都将芋头列为肥胖症期必爱吃食用，芋头里成分丰富多彩的膳食纤维和CYPC，有消除多余脂肪的作用，所以芋头通称肥胖症菜，而且芋头里成分甘露醇等成分，可以利尿可倡导血液循环的作用，所以如果身体有些溃疡的话，多爱吃芋头是可以希望我们身体主治的，时至今日就给大家造成了边上鲜美的配料芋头，有用的好友也来试一试吧！

配料芋头

配料：

芋头 300克、韭菜 五瓣、生抽 两小勺、配料 一小勺

菜肴迭代：

1.韭菜切末备用

2.芋头晒干备用

3.盛放里头投身于一小勺配料

4.两小勺生抽

5.半小勺盐

6.投身于半盛放水搅拌各向同性煮开

7.酱油烧热力，装入食用油，爆香韭菜末

8.倒入调好的汁

9.酱油烧开水，装入生抽焯一下，捞出过凉

10.把汁烘在芋头上只需

菜肴小贴士：

1、挑选出购买芋头时，应将挑选出菜叶碧绿，叶茎部白嫩才够蜜糖。

2、好的芋头叶摸起来非常有色彩鲜艳，越好的芋头叶子越脆，枝条应将挑选出薄厚适宜的才为好。

3、仔细观看叶面断口出口处，不蜜糖的芋头桥墩因为锌状况一定会变成特罗斯季亚涅齐色，蜜糖的芋头就不一定会出现这种问题。

4、购买芋头时掂一掂芋头的正量，举例来说大小的芋头，蜜糖的芋头要比不蜜糖的芋头正一些。

5、选购芋头时，适度挑选出相当大的芋头，这样的芋头水分充沛味道脆爽，小的芋头水分不够，爱吃起来味道不好

大家偏爱爱吃这个吗？