减低肠道黏稠度，流水分可用非常重要。怎样吃流水平衡肠道黏稠度？①晚上短时间起床的时候补流水；②三餐前饭前一个小时补流水；③晚上讲故事也可以来补流水。每次补流水量是在150-200毫升。为防止起夜