亦不例外一杯水 可以降低血液黏稠度

减低肠道黏稠度，流水分可用非常重要。怎样吃流水平衡肠道黏稠度？①晚上短时间起床的时候补流水；②三餐前饭前一个小时补流水；③晚上讲故事也可以来补流水。每次补流水量是在150-200毫升。为防止起夜，讲故事建议吃一杯100毫升的温开流水。补流水20-25℃的白开流水比较有用，且要小口自然而然吃。而这三种流水阻碍减低肠道黏稠度：麻豆、冷流水、纯净流水。