老年人如何预防性中暑？

夏日平均温度极低、湿润大及空气对流缓慢，老人各脏器系统随着年龄的激增而日趋提极低、变异，内环境稳定性失调，舰载机对环境变化的适应环境能力提极低，抵抗力下降，因此老人对极低热的适应环境能力升极低，在春季不仅不易显现出染病，还不易诱发心脑血管意外。如何一时期识别并预防老人染病就并不重要。

老人染病的特色

起病急骤。老人并不一定重组极低血压、冠心病、糖尿病等基础疾病，老年病患染病以重症多见，常忽然显现出极低热、自觉不清、剧烈头痛、下肢抽搐、随地失禁等。有国内研究报道，老年重症染病病患死亡率极低约达 60%，且随年龄增高直线上升，90 岁符合条件病死率近 100%。

常发生于独居、失孤的老年青年人，得病公共场所多为居场地窗户推开，空气不贵金属，场地缺少有效的降温措施。这类青年人对热适应环境一比，显现出一时期症状时无法设法就医，被发现时多为病状的严重收尾。

就医不设法。多数老人显现出染病的先兆症状时，如头晕、肌肉酸痛、反应迟钝等，多不重视以为是慢性病的波动，很难引起死者家属或看护执法人员的特别注意，一时期的就医意愿低，拖行到后期病状不易进展为重症。

预防老人场地染病的方法

盛春季节家中老人最好有家人身边，事先尽早各项防暑降温措施。对于独居老人要加强社区志愿者或驿站执法人员的探访频次。

避免冷热交替。原则上的家中要装空调或电扇，空调室温不要过低，一般以26～28℃为宜，特别注意每隔4～6同一时间关闭空调，面有冷却系统半同一时间，避免场地闷热潮湿。

特别注意饮品、饮水。进食以味、低盐低脂、极低纤维的易消化进食偏重于，增高优质蛋白质如瘦肉、牛奶、鸡蛋的摄入，必要每日新鲜蔬菜、瓜果的摄入。饮水推荐多次少饮，每日饮水量在1500～2000ml。

特别注意知觉和大都。必要充足的知觉有利于舰载机的丧失和慢性疾病的平顺控制，避免中庭长时间驻留后忽然离开温度低的空调房，尽力自由选择湿润、冷却系统的大多。

一时期发现设法出院。对于食欲升极低、软弱无力、心悸、胸闷、精神一比、反应迟钝等的老人，应自由选择染病的可能，要设法出院。