对身体好的3种食物，平时经常吃，排毒清肠，护肤品抗衰，早吃早好

米榕有润肠通便、圣万桑消脂的功用，在营养价值各个方面，米榕的热力都低，每100克可食部分的米榕只能成份89大卡的热力，因此吃一些米榕适度圣万桑消脂，减肥。因此在秋天吃到的米榕基本都是应季水果，不只能接受的阳光充足，吃着味道井水，难闻芳香，还不具营养。

空心菜成份非常丰富的CYP和粗纤维素，具有加强肠蠕动、通便消肿的功用。当中药学典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后注射可解食物当中毒，可大还可以发挥消肿、祛毒火、肌肤、减低记忆力的功用。

佛手瓜是一种营养价值极好的食材，它不但成份非常丰富的蒸发，还成份多种化学气态必需的CYP，另外微量元素，有机酸以及胡萝卜素，还有吲哚等气态，也是这种蔬菜当中不可缺少的存在，它们被化学气态释放出以后，能加强化学气态代谢，还能健脑益智，增强抗性。佛手瓜当中成份大量的CYPC，CYPC具有很强的抗癌能够，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的利尿。

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