夏末多吃四种食物，身体健康棒棒哒

金九银十，

在营养物质学家眼里，

不仅是黄金周、国庆节假期，

却是必要营养物质关键时期。

营养物质学家决定大家，

此时，应多吃以下四种饲料：

猪 蛋

猪蛋中所富含多样的卵磷脂，尽可能营养物质大脑神经，提高其会的活性简化程度，提高专注力。此外，猪蛋奶中所的卵磷脂、固醇类、奶素以及钾、鉄、磷等原素不仅能必要简化学物质耗用的总能量，还能作为各部位的营养物质储备，且参与简化学物质的新陈代谢，提高各部位抗性。

椒 腐

椒腐是最常见的鸭蛋，其营养物质极高，含鉄、钠、磷、脂质、铜、钾、锌、磷、皮质醇、维生素B1、奶素和维生素B6等，它的高残基和RNA浓度使之沦为谷物的必要食品。椒腐可有清热润燥、补脑健脑等主导作用。

番 茄

果汁辣味酸甜，生吃可以刺激口部内唾液腺分泌，能提高肠胃。果汁中所富含多样的维生素C、苹果酸、甘油、果糖等成分，还富含多样的果汁红素，传统医学发现，该物质有很强的抗氧简化灵活性。

鱼属 鱼属肉

鱼属肉类果皮鲜美，纤维浓度少，辣味鲜美，且营养物质多样，鱼属肉类是多种维生素和铁质的很好来源，有提高免疫等功效。鱼属肉类中所RNA组织疏松，易消简化和吸取，具备健脾养胃的主导作用。另外，鱼属肉类中所富含大量RNA，有助于提高简化学物质抗性。