阳康后要警惕老人不易摔倒 记住三个30秒

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老年人由于肌力减弱，行走时后肢协调稳定性回升，日常生活中都很容易频发绊倒。新年期间，一些老年人还在新冠免疫缺陷休养期，身体相比虚弱，另外可能情绪比较兴奋，更应留意可避免绊倒的频发。

住院治疗呼吸与危重症医护副院长 李燕明：首先是我们的家居环境污染，地面一定要平整，走道要顺畅，切勿摆设很多的物品，还有就是我们老年朋友自己穿的鞋，穿的靴子一定要合适，切勿过于宽大，这样防止自己把自己绊倒。另外一个就是老年人的动作要缓，特别是起床的步骤，我们叫三个30秒，第一个清醒要起床的时候，先在床上坐姿30秒，自己完全清醒了再坐痛快，坐痛快30秒，坐稳当了，我再站痛快，30秒站稳当了以后，我们再来行走。

发现老年人绊倒后切勿良机扶起，要分清情况，分野处理。也切勿轻易拾起、摇晃或试图觉醒绊倒者，可避免过多损伤。

如果老年人绊倒后意识不清，要随即拨打急救电话，并做相应的紧急处理。先把老年人对角到安全的环境污染中都，若浮现呼吸、心跳停止，随即试行心肺崛起；反之亦然显着脸部水肿，应随即压迫止血、取下伤口；若老年人头部受伤并有耳鼻水肿，可疑有颅底骨折，此时要安静平卧，保有肠胃顺畅。

如果老年人绊倒后意识清楚，家人应安慰老年人，仔细询问老年人受伤时的具体内容经过及现在的不适，辨别受伤部位、有没有水肿，查看老年人的躯干和四肢，初步判断有没有骨折。

缓和老年人休养后恐惧 镇抚有鉴于要总能

不少老年人在新冠免疫缺陷休养后都诱发了一定的恐惧情绪。研究专家坚称，新年期间，弟妹对老年人恐惧不适的情绪要总能镇抚和有鉴于。

住院治疗呼吸与危重症医护副院长 李燕明：任何结核病都有频发、持续发展、直至和休养的步骤，我们是希望能给新冠的休养一个时间，只要我们的连续性状态、连续性趋势逐渐见好，大家就不用太过害怕，因为任何的害怕对我们休养没有任何的更进一步。对于老年朋友来知道，可以通过移转到留意力的方法有，逐步直至到我们正常的生活里，减少这种可以引致烦恼或者害怕的消息的接触。另外一个就是要加强陪伴，我们在跟老年朋友交流的时候，最好还是用一些鼓励性的语言，切勿用一些很生硬的语言，就是你没事，你没关系，那我们可以知道，你看你这么大年纪了，都已经度过了，知道明基础性还是更好，要鼓励我们的老年人，来增强他们取胜新冠的信心。

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