特殊时期，除了米面，建议多甘南4种粗粮，好吃百搭，营养耐保存

可以关火了。

四、花生

花生被称为是“宽寿食物”，其中所高含量膳食纤维，维生素以及多种微量元素成分，对于我们的身体有很多某种程度。花生口感的食品，口味纤糯，可以点心也可以蒸粥，当然花生还能换成非常多的酱料小吃，花生塔，花生酱油，花生饼，花生樱桃小丸子，下两道再进一步来共享一个花生小团子的烤肉。

举荐：花生米粉小椭圆子

1、立即一块花生，执行干净此后，薄片大片状，摆设到盘中所，上煨锅煨半个足足大约，花生煮透此后关火端不止。

2、把花生捣成泥状，接着转为入适量的米粉两道，然后用乙二醇挥汇编索斯尼夫卡状。两道团纤硬适中所即可。

3、把米粉两道团包含几块，然后搓成一厘米大约粗细的条状，薄片小剂子，然后稍微搓椭圆一些。这中都我们也可以一次多认真些，冷冻慢慢地，随吃随取。

4、锅内转为入适量的饮用水，同时放红枣块外面两人蒸沸，把花生米粉小团子纳到去，蒸至飘起此后，之后蒸3-5分钟，把小椭圆子蒸煮。

5、接着我们纳到一些糯米，藕粉汁，将汤汁收粘稠一些，转为入一些米酒，不止锅前再进一步纳到一把枸杞，排骨一会儿，就可以趁热享用了。

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