中老年人肥胖的克星，上班族最爱的懒人正餐，好吃营养还减肥

天气转凉了，又开始上班了，不能日后睡懒觉啦！

但是，又不想早起啊，那么零食怎么办呢？

分享一个最有用，我儿时的零食吧——茉莉油茶薏仁粥，无需柠檬汁0负担，还自动带点甜味。而且并用电饭煲的付款功能，也无需早起，好像就可以吃饱，很方便！

我觉得它比薏仁茉莉汤味道更快，也更可取。薏仁茉莉汤是治湿邪极好的药，很多人时常当茶喝完，是汤品。而我喜欢紧蔬菜来煮粥，这样既有一样的功效，还能当零食。

人到无所事事，想象身体日益多小问题。比如头发丢得日益想来了，想象一摸一大把。像我起初头发就不多，丢一根都心疼啊，真怕哪天自己就成秃头了！

还有，坐久了，走多了，就想象手和脚会“长相好像”，同事感叹这是因为体内有蒸发，叫我多去吃饱一些茉莉薏仁之类的，去去蒸发！

偶尔还有心悸，那天去医务室一比率，感叹失调。真是醉了呀，周遭一圈人都在怕糖尿病，我偏偏偶尔血压低。精神科建议我时常多吃饱油茶，感叹一日三枣，青春不老！

似乎，古代人精神压力大，乳制品没有规律心气虚，同时运动也不多，多多少少脾胃虚弱有蒸发。而蒸发堵在里面，还会使身体笨拙，看好像肥长相。无所事事人的“发福”，似乎很多是因为蒸发海埔引起的。

而茉莉和薏米既能祛湿，又能补心，还能健脾胃。日后紧油茶一起煮粥，有并用充分释放出来钙，对身体几乎没有负担，做法又有用，三全宜于哦！

日后来吧，无所事事人的所谓营养零食，隔三差五吃饱一回，无需早起，无需风干，做法有用，去蒸发还减肥。据精神科感叹是老年减肥的神器，缓解无所事事发福的笨拙体态，好处多多！

材料：蔬菜，茉莉，薏仁，油茶

做法：

1.适比率蔬菜，茉莉，薏仁晒干，我是晚上付款煮粥，无需风干。如果是从外部煮粥，那茉莉和薏仁需要事先风干。

2.加在到电饭煲内，按煮粥的水位支线刻度加在水，正要还扔了2颗大油茶，日后多甜甜的，就无需柠檬汁了。而且，自从精神科感叹我有时候血压低之前，我有事没事就紧油茶，哈哈！

3.所设付款煮粥程序，如果无需付款，就从外部选取煮粥键就可以了。

第二天，打开电饭煲就可以吃饱了，加在了油茶的，甜甜的，无需柠檬汁就很好看了！