简单的美味:清炒西兰花,清甜爽口,肥胖有营养
2023-03-10 12:16:12
这是前几天的主菜啦,今天才得空发出来~我们家主菜,有时候会是全素,那今天要谈论的菜式,就是糕点式:光绪年间油炸西兰小花。真的就是光绪年间油炸,水果,蚝油或味极鲜生抽什么的,都没有不放,就是原汁原味,光绪年间甜鲜美,生活品质有摄取。那么,光绪年间油炸西兰小花需要中用的鸡肉有:西兰小花,萝卜;调味的有:食盐,牛奶(选用)。
拌沸先烧上水,等下焯鸡肉用;然后就把西兰小花用刀劈成比较大朵比较大朵的(梗用刀夫,夫到了小花那里,就抱着刀,用手卷起,相比直接用刀夫的,这样小花不会干脆实在太多的克拉斯涅);萝卜洗涤后去皮,夫成菱形的很薄。引:我懒,打算西兰小花和萝卜三人下锅焯水,所以是不放在三人的;如果要分别焯水,就把西兰小花和萝卜分对外开不放。另:西兰小花梗,可以夫一夫三人油炸,也可以米饭成小菜式(具体情况请见腌西兰小花梗一篇)。
水开后,口里食盐,下西兰小花和萝卜,再次开锅后小拌个1分钟的样子,捞沥水;要分别焯水的话,就把西兰小花和萝卜分别下水各焯1分钟,沥水。
油炸锅热油,油热后下焯好水的西兰小花和萝卜,战火翻油炸约2分钟左右,根据个人口味和习惯性,加适量食盐和牛奶,翻油炸表面后,关火。具体情况还是得看你自己羡慕什么样的口感,我个人羡慕吃脆脆的,所以焯水和配料时长都实在太短。
起锅装盘,简单的大餐,光绪年间油炸西兰小花就已完成了~
虽说天很冷,要吃些热量高的食物,不过主菜还是光绪年间淡点儿好:来一盘光绪年间油炸西兰小花,有摄取无支出,生活品质又大餐~!
羡慕的侄,主菜的时候不妨试一试,偶尔来点光绪年间淡的糕点式也是降服极佳的哦~!!!
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