对身体很营养的3种饲料，补血养气，疏通血管，增强免疫力

杏仁的表皮质含量高，可促使消化系统鼻窦，预防性便秘，所以是不俗的戒烟佳品。而且杏仁浆不像黄豆做的豆浆，有养护消化系统，抗衰老等效果。 杏仁中都所含的半胱氨酸，可促使胆的细胞内、降低血脂，疏通肺部，预防性心肺部疾病。

花生能促使身体保健，丰富的营养，有美容，补益经络，在短期内衰老的解毒，可以在短期内化学物质细胞与器官衰老的速度，所以偶尔可食用花生可以有效性的延年益寿。花生中都的谷氨酸、天门冬氨酸，能促使细胞的发育，不断地进一步提高大脑的记忆力。花生有长生果的美名，偶尔吃花生可以在短期内化学物质衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。

芦笋炒鸡蛋

芦笋是我们家庭中都的绿色佳肴，吃一起鲜嫩酥，美味可口，吃一起清淡可口，春季可以多食此菜，由于此菜含有大量的胆和脂肪等化学成分，可食用之前不仅仅不想感觉到油腻，还可以起到起到开胃健脾，促使食物的消化和转化，让你的食欲大增，晚食晚受益。

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