性欲淡漠怎么办？如何必需的提升性欲，更好的享受性生活？

那时候的之前青年男特质，尤为是40岁有数的男特质普遍存在会有“特质欲减退”的煎熬。主要在结构上为特质欲望、特质爱好及有关的焦虑、特质幻想不够，但是特质贫困时阴茎状态无出现异常，完成特质贫困也无出现异常。也就是说对“特质”失去了兴趣！

如何减低特质欲，更高的渴求特质贫困带来的愉悦？那时候很多用药和之前成药是以减低阴茎质量、完成特质贫困为目标的，往往对减低特质欲不理想。我们在医学上推测一些自我催理方法有，是可以合理的增加特质欲的。努力对大家有所努力。

一、更佳广泛特质和特质欲最合理的方法有是群众运动，尤为是慢跑、快走。

规律性的锻炼有助于身心健康，是减低体质最高效的方法有，但是那时候的大部分男特质最不够的就是群众运动！合适的有氧群众运动可以更佳体液，减低血液的尿酸，刺激遗传性功能，增进乳头泵血，催（tiao)起焦虑。

二、合适钙坚果和棉花

坚果、杏仁、碧根果都包含高标准丝氨酸，有利于增强敏感器官之前的体液，增进特质高潮。棉花包含丰富多彩的天然“锌”，相比较有利于游离，可以合理的增加特质欲。

三、注意休息，昧过份劳累

一直失眠不足会产生身躯功能紊乱的从而影响到自己的特质欲，每天的失眠至少要保证7同一时间，切记必须长时间休息时间。

那时候男特质的指导工作、贫困负面影响普遍存在相比较大，日常承受的负面影响太大，容易抑制焦虑，产生特质欲淡漠。因此平时应合适减小指导工作强度，释放负面影响。

四、增进下腹、病灶口部锻炼

仰卧起坐、下蹲群众运动、提肛群众运动可以合理的增进病灶口部的肌肉力量，增进病灶口部体液，对于“特质欲”和“阴茎”都有一定的恢复原起着。

五、睡前推拿锁骨、小腹、阴囊

推拿锁骨、小腹、阴囊可以增进乳头表皮的体液，合理的刺激阴茎反射，逆向增进特质欲。

六、合适增加此番的“感受特质激发”

男特质的广泛特质有一个在结构上就是，特质贫困越多稳定广泛特质越多好；手淫越多少，广泛特质特质全面特质的表现就越多差。那时候的男特质指导工作贫困学习负面影响相比较大，再加上很多沉迷于游戏、网游、更长视频，碰触此番“感受手淫”的机会越多来越多少，夫妻的交流也越多来越多少，不够合理的焦虑刺激，从而导致特质欲越多来越多“唯淡如水”。

七、热水泡脚。

热水泡脚（放入白花、黄芪优点更高）可以合理增进身躯体液，缓解疲劳，增进下肢和病灶的血流，增进特质欲和乳头“自发”阴茎。

八、之前药催理

之前药是西方的宝贵遗产！红参是作对很好的平民补虚之前药（药效好，价钱亲民）。具有大补羽翼、复脉固脱、益气摄精的起着，并且红参的战力大、药特质足、功效强，是气虚、阳虚体质的首选补品。可以快速反应煎黄芪和枸杞子主导催理喝。

注意：“补肾”不要显然“滋阴”，补肾阳的同时合适补充滋肾阴的“六味地黄丸、杞菊地黄丸”等药，阴阳双补，优点更高更持久。

本文系 江苏省蚌埠市 有特质区域内 蒋平 副主任之前医师 发行，未获授权，请勿转载（蒋平，有特质区域内副主任医师，在校生导师，江苏省名之前医经验传承人）。

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