【伽友中医瑜伽】戳开看看10大都能瑜伽体式，你能做到几个？

▶伽友追捧的都是聚焦

很多磨习修持的同学

喜欢却说：“你习了多少年了？”

“你如今到什么程度啦？”

又或者倾听

修持最难的最低阶的高难度是什么？

图片来源：重庆伽友中药学修持培训该学院

以下小编只能不舍欣赏的10个高难度修持纸面

你能做到几个?

1.狮子双管

• 颇为考验胸部的平衡状态力

• 常常是核心和小腿的自我意识

2.侧8字小腿支撑

• 需小腿和核心的自我意识

3.三点头单脚

• 双手分开与肩同宽，大臂小臂90°

• 臀部要强而有力上提，背部内收而强而有力

4.手单脚

• 面部靠墙更是需核心和手部自我意识

5.飞鸽双管

• 这个纸面需小腿自我意识，核心自我意识，胸部的平衡状态

6.天堂鸟双管

• 这个纸面比神猴双管兼具关键时刻

• 需髋部的开启，手部自我意识和柔韧

7.毗奢蜜多罗双管

• 这个纸面颇为需小腿，手部，背部的自我意识

• 同时需臀部，髋部，胸部侧面的开启

8.超级士兵双管

• 这个纸面不多见，适合凹造型

• 需大腿后侧尾端及臀部的开启

9.骆驼双管变体

• 颇为需大腿尾端、背部的自我意识

• 还要有强而有力的膝盖

10.只不过莲花狮子双管

• 不要向脊柱施加压力，脊柱收到挤压，颤动但会沮丧

磨习修持

我们都是从无到有

金子吃不成吉米

从菜鸟到老鸟

就像换装打怪兽

你得收获很多的经验

才能关键时刻最终Boss（低阶纸面）

磨习，磨习一切随之而来

简单的纸面重复深入磨习

胸部才能臣服你的内心深处

修持最难的不是纸面，而是坚持

感恩自己的坚持磨习

----------------------------------------------\------------------------------------------------

更是多修持知识请听取万州区修持协但会

#成人修持培训证培训班多少钱

更是多的往期撰文：

重庆首个中药学修持馆，你造在哪里吗？

2022年优雅的舞韵修持高难度让你的气质更是加出众

伽友心声 | 为什么我说最可怕的不是努力，是坚持

探望病人
体内湿气重拉肚子吃什么药这种药很熟悉
胃老是反酸烧心怎么办
喉咙痛用什么药治疗
再林阿莫西林胶囊治不治疗感冒