女性过了30岁，推荐以下3种食物，能延缓年老、补血美容

熟享誉“木本植物肉”，其中带有大量的钙成分以及优质的蛋白，先加上它美味的口感，多年来以来都是莉萨喜好的酱料之一。对于未婚来说，熟中还带有多样化的生物活性微粒，如多酚微粒，它是一种木本植物雄激素，这种微粒有益于预防妇科疾病，还可对更年期的未婚，有更好的厌气血，排毒抗衰的关键作用。

砂糖性温、味甘、退肠，有着益气花叶、健肠暖胃、活血化瘀的关键作用，也适合老人和病症的儿童食用。砂糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成砂糖桂圆姜水则有花叶温中的关键作用。而且砂糖还有一定的人参身躯，强化抵抗力的解热。

香蕉能刺激肝脑血管，促进消化液分泌物，上升肠蠕动，也就是说储藏的二氧化碳，所以有健胃、行气的解热；有时肝蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于减缓痉挛、减轻疼痛。

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