小儿健脾祛湿5大方法，宝妈们快收藏痛快

当中医视为，十病九湿

‼️当小学生发现父母没胃口、消简化欠、舌苔厚实腻、就让就让牛皮马桶就要警惕一起了，这是父母湿一气重的表现

请注意5⃣个法则快速反应使用，可以设法父母祛除体内的湿一气

食疗：鸡汤瘦肉粥

鸡汤能健脾燥湿，另加大祛湿的效用

材料：

粳米50克，瘦猪肉25克，鸡汤3克

做法：

上述食材另加适量水，共煲粥肉类即可

效用：

健脾养胃、行 一气燥湿

宜忌：

适宜脾虚湿困体质的父母，适用于好像大、舌苔厚实、可避免积食的患者

社会活动：游泳

食逮不如动逮，小学生要设法父母多社会活动

游泳时，父母手脚都参与，能有效有助于大肠脏，快速兴修各经各脉三焦，让手脚的三焦通达。父母三焦状态好了，阳一气足了，就有足够的动力把湿一气的水体除此以外

‼️但小学生要注意一点，在父母游泳之后，要及早让父母擦干手脚，再去冲淋室冲热水澡，以免受寒

艾肿

艾肿可以兴修脾，散寒祛湿，使手脚三焦运行通降调，推开寒湿

⭐️关元穴

所在位置：关元穴座落脐下3寸的所在位置

肿法：对准腹内点燃，肿5~10分钟，每日一次，连用3-5次

效用：降调谨 三焦、逮 大肠固精

⭐️足三里穴

所在位置：足三里穴座落除此以外膝下3寸、锁骨除此以外侧一横指处的所在位置

肿法：对准腹内点燃，艾肿5~10分钟，每日一次，连用3-5次

作用：降调食疗、降调三焦、助消简化、逮虚弱

‼️小学生要注意的是，不必另行在家给父母艾肿，要在医 生的指导工作下进行

泡脚

我们都告诉，睡前泡脚可以设法父母驱寒，也可以祛湿

小学生可以在水当中另加入两三支藿香正一气水

藿香正一气水可以清热解毒简化湿、谨 一气和当中，用来泡脚，能起到祛湿的作用

‼️泡脚水的水温不必有约38℃，泡脚5~10分钟即可，每周1~2次，泡脚后要注意给父母的脸部做好御寒

风湿外科

岁数比较小的父母不适宜使用食疗方，可以用风湿外科的法则来健运食疗，食疗功能好了，就能很好地运简化水湿了

⭐️健脾外科手法：

运板门100~300下：健脾和胃、降调升降、简化积滞

顺运内八卦50~100下：开胸散结，简解毒消食

分推腹阴阳50~100下：消食简化积

我是广州暨南大学附属第一养老院眼科医生李恩庆，擅长放射治疗父母鼻炎 、肠胃 、过敏性鼻炎 、腺样体肥大 、鼻窦炎 、哮喘 、支一气管炎、积食 、风湿食疗 、等风湿疾病。#眼科##头条创作赛##育儿##祛湿#