好食物吃饭出好身体，常吃饭3种食物，排毒清肠，促进消化，增强体质

好蜂蜜吃出好身体，常吃3种蜂蜜，持续性清肠，促进新陈代谢，增强体质

1.文旦

文旦包含大量的维生素C和多种蛋白质，药剂游离在此之后，能把血液的多种神经毒素的水，经常主食可以起到持续性清肠、促进新陈代谢的重要功效。它包含多种溶解化学物质，能促进药剂新陈代谢液的分泌，可以减缓肠胃对蜂蜜的新陈代谢和游离，对人类的新陈代谢不良和食少腹胀等情况都有一定的缓解功效。

2.草莓

草莓是一种很常见的的东北水果，内含大量维生素、橡胶颗粒、磷钾钙等矿颗粒，能每半年的水神经毒素、使人保持年轻状态，从而持续性自愈。还有健胃消助新陈代谢、清理排泄等起到。另外草莓中包含的抗氧化化学物质有抵御可见光、可以有效防晒，诱导黑色素和褐的生成的起到，还有持续性自愈、抗皱养颜的起到。

3.茼蒿

茼蒿的根、枝条、叶都可主食，包含广泛而丰富的营养，常常是胡萝卜素和矿颗粒含量较高。其橡胶细嫩，不易新陈代谢游离，可以补充营养，健胃消食，清肠胃，改善体质。此外，茼蒿还包含一种液态的精油以及酰等颗粒，因此具有持续性养颜，薰衣草肌肤等效用。