，每天每人25g为宜；肉类以鱼虾奶为主，以猪牛马的瘦肉为副，肉类每人每天100g左右；大豆300g；坚果一把。 这样长年的肥胖医学全面性的饮食习惯，是有利于高体温的操控，有利于防范肝癌