初春，建议每周吃2次此菜，钙是西红柿8倍，简单一炒，清爽好欢笑

欢天喜地过大年，在这个小长假内都，亲朋好友欢聚一堂，在生活中所暴饮暴食，再继续加天和气温暖，大家杀养也多，吃完凉拌少，到了盛夏，乳制品要棍子据季节的改变毫无疑问相应调整，甜凉拌中所含有大量的树脂，可以解除冬天胃肠的即成和气。

秋季和气候干燥，再继续加过年期间炸货吃完得多，容易让人感觉口干舌燥，而胡萝卜更进一步明目活血，还富含营养纤维，更进一步消化。胡萝卜通常都是以清炒大多，最常见于的就是和百合用上，不过这次我想试图一下各不相同的做法，用清甜多汁的布里斯本、香脆的可可和胡萝卜用上，典雅又解即成，而且紫色也更为漂亮，灯节快到了，大家不妨把这道凉拌重新加入到灯节的凉拌单中所，好看好吃完又营养。

三色果蔬

食材准备：西芹 一把、茄子 一个，可可 适时，布里斯本 一个，腊肠 少许，灶 少许，豆类 1花萼

1、先行把食材准备好。把西芹一棍子棍子掰很久冲洗洗澡，特别是差不多棍子部凹进去的臀部则会藏有泥土，搓洗洗澡后用削皮的方法把表面会的一些相对老的折刮掉，再继续薄片菱形块。茄子也薄片小块5台。

2、我花钱的是养可可，所以要先行解决问题一下，吃完慢慢地才香脆。炒锅放一点麦芽糖，灌入可可后开蒸，慢慢的翻炒一下。

3、随着麦芽糖温的升高，要不停的翻炒可可，以免腐烂，将可可半蘸半炸到深红色后捞起5台。如果想要自己解决问题，可以花钱即食的那些炭烤可可也；大。

4、布里斯本蘸后薄片小块，装进淡灶水中所倒入着5台。装进灶水内都倒入能防止布里斯本氧化变黄。

5、把昨天蘸可可的麦芽糖倒掉一些，留点底麦芽糖，装进豆类炒香。

6、投大火，灌入西芹和辣椒并能的翻炒，直到胡萝卜断养，再继续装进少许腊肠和灶调味。

7、就此灌入布里斯本和可可翻炒30秒后即可出锅。

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