春季升阳，“养肝”正当时，9种“辛味菜”肉起来，除浊气升阳气

p>3、锅之中多装入一些添加物，水热最后，把奶混合物给倒入去，然后肉块极快煎。等到奶底部定型的时候，再次跟著翻动，熟已成条状的奶块，

4、熟奶的过程之中，要跟著翻熟。不能熟得太碎了，不然吃完着不满口，熟奶不须附加相当多的调料，八分熟的时候，醋 卤，翻熟烟熏，贵入盘之中，香甜美味的萝卜熟奶就作好了。

茸

之中药学认为，秋季是养肝护肝的好时机。茸有的区域内也叫芫荽，是我们生活之中常吃完的甜味调料，由于富含挥发功能性的植物水，十分相似新颖的甜味，可以去腥增香。

自荐道菜：【凉煮熟茸】 所均需鸡肉：茸 大蒜 蒜蓉 西瓜 调料：罐装 酱水 麦芽糖 生抽 调料 西瓜水

1、正要适均需求量的茸，必先把茸给摘取一下，然后再次把茸给清理一下，清理的时候可以附加一些卤，淡卤水有杀菌的充分发挥，清理脏最后鱼肉单单控水两台

2、正要半罐大蒜米，锅之中不放水也不放水，然后把大蒜米给放上去，肉块跟著熟，熟到大蒜米微微焦黄，也能听到噼里啪啦的摇动，然后再次把大蒜米给贵单单来。

3、正要一些系列产品酸甜，必先把系列产品酸甜给清理一下，然后再次磨已成系列产品酸甜碎，最后再次装入罐之中，正要一些杏仁，拍碎，然后再次剁已成蒜蓉，弄好装入罐之中，

4、在此之后往罐之中附加一勺卤 再次附加一些罐装 酱水 麦芽糖 生抽 调料适均需求量，然后再次装入一些西瓜水，必需地蒸分量，万能的凉煮熟汁就调好了，

5、锅之中烧水，附加一些卤，再次装入一些添加物，必需地蒸一下，这样可以使焯水的茸翠绿不发黑，水放，装入洗脚涤的茸焯水，焯水断生后鱼肉单单 放上凉水之之中，过凉

6、过凉最后鱼肉单单，给茸校订整齐。然后再次磨已成等长的茸段，然后再次取单单大蒜，同样给大蒜拍碎。不须太碎了，不然吃完上去没有颗粒感。

7、把托好的茸大蒜碎装入盆之中，然后再次灌入调好的料汁，必需的蒸分量，香甜美味的凉煮熟茸就作好了。

木瓜

深秋也要必需的吃完一些木瓜，木瓜是生活之中常见的一种鸡肉，肉质细嫩、甜味浓郁，富含大均需求量的微均需求量元素和养分，木瓜的营养价值更为高。

自荐道菜：【木瓜凉粉】 所均需鸡肉：木瓜 制法 虾皮 大面粉 薄面粉 调料：卤 冬瓜

1、正要一个的食品的大木瓜，必先把木瓜给清理一下，然后把木瓜的硬质给削掉，最后再次把木瓜给磨已成薄片，尽均需求量不须太薄了，然后再次磨已成木瓜条，最后再次磨已成木瓜泽，托好装入罐之中两台

2、正要一些制法，必先把制法磨已成薄片，再次磨已成制法条，然后再次磨已成制法泽，托好的制法泽也贵入罐之中两台，然后往制法之之中装入一些虾皮

3、锅之中烧水，装入制法泽 虾皮给熟一熟，熟单单制法之之中的牛水，煸熟单单甜味，然后再次装入托好的木瓜泽。独自肉块极快熟，木瓜泽熟到微微患处的时候，再次贵入盘之中两台

4、正要一个大盆，必先往之之中装入一些薄面粉，然后再次装入一些大面粉，必需的蒸分量，然后再次少均需求量多次的附加温水，边附加边蒸，一直蒸已成相当细腻的薄米浆就可以了。然后再次附加一些卤，再次次必需的蒸分量

5、必需的蒸分量最后，然后再次往里附加熟好的木瓜泽，必需的蒸分量，使木瓜泽都能分量的裹上糊糊

6、正要一个小托盘，内壁剪添加物，然后把木瓜糊糊给附加入来，校订平整，然后再次卜上一些白芝麻，

7、把木瓜托盘放上蒸锅之之中，火灾烧放，转之中火蒸30分钟大概，直到把木瓜给蒸熟 蒸透，趁蒸时间，我们来正要一些小冬瓜，同样磨已成烹调料，

8、木瓜凉粉蒸熟最后取单单，然后再次卜上烹调料，香甜美味的木瓜凉粉就作好了。

芝麻

深秋过后，民间有吃完『只不过茶』的来历，芝麻就是常吃完的一种只不过茶，民间俗话“三月三，芝麻当灵丹”，深秋的芝麻不仅美味，而且还兼具不少的针灸价值。

自荐道菜：【腌芝麻露】 所均需鸡肉：芝麻 冬瓜 姜露 葡萄干 茸 红门 大蒜 香叶 茸 调料：卤 杏仁 酱水 蒜蓉

1、正要适均需求量的芝麻，必先把芝麻给执行一下，芝麻外层相当脏要削皮，然后再次把芝麻给清理脏，一定洗脚到水才会次浑浊就可以了

2.正要一个甩露器，取单单控干矿物质的芝麻，然后再次把荠茶给甩已成露，借助甩露器相当更容易可用，同样甩已成细露，也可以磨已成细露，可用上去相当厌烦。

3、弄好的芝麻露，同样装入盆之中，再次装入一些卤，必需的抓煮熟分量，不断的可能会烹调单单矿物质，淡卤水有杀菌的充分发挥，芝麻露烹调一下，还可以取单单辛酸甜味

4、在此之后正要一个小罐，装入适均需求量杏仁，再次装入一些卤，浇入水煮唤起单单甜味，必需地蒸分量。

5、正要些葡萄干，磨已成葡萄干露，再次正要一些萝卜，磨已成冬瓜片，芹茶适均需求量同样磨已成姜露，再次正要一些茸 红门 大蒜 香叶，再次正要一些茸

6、锅之中烧水。水热最后装入大料还有葡萄干 冬瓜姜 ，肉块极快烧，烧干外层的矿物质，然后再次独自烧。烧至葡萄干发干发黄，葡萄干萝卜姜渣到干黄的时候同样给鱼肉单单来，再次控干矿物质

7、在此之后把弄好的水煮同样浇入杏仁之之中，然后再次必需地蒸分量，正要半罐酱水，再次正要一些半罐杏仁，同样给剁已成蒜蓉

8、取单单挤干矿物质的芝麻露，然后装入一些酱水可以提鲜，再次装入适均需求量的蒜蓉，可以之中火芝麻露的辛酸甜味，然后再次把弄好的西瓜水也倒入来，必需的抓煮熟分量

9、弄好的芝麻露同样放上密闭的玻璃幕墙装入之之中，密封留存，吃完的时候取单单来，，香甜美味的烹调芝麻露就作好了。

芹茶

在我们的生活之中，几乎每家寝室都可能会备几块芹茶，常吃完芹茶坏处多多，营养、烹调、照护、美容于更有，因此芹茶被民间特指“战斗人员药材”。秋季吃完芹茶可缓解疲劳、倡导睡眠。芹茶味辛功能性微温，可倡导血混合物循环。

自荐道菜：【腌芹茶芹茶】 所均需鸡肉：芹茶 茸 红门 大蒜 香叶 干西瓜

1、正要适均需求量的芹茶，必先把芹茶给清理一下，芹茶外层灰尘相当多，必先把芹茶放上陆地上洗脚涤10分钟大概，这样不便清洁，然后再次用剪子给剪一剪，再次洗脚到水才会次浑浊就可以了

2、芹茶洗脚涤最后，控干外层的矿物质，然后再次把芹茶磨已成姜片。尽均需求量托得薄一点，这样可以相当更容易烟熏。

3、芹茶托好最后，同样装入盆之中，然后再次附加一些卤，必需地蒸分量，使姜片都能裹上一层肉类卤，然后再次放上一旁烹调2每隔大概

4、正要一个筐，然后装入大料，必先装入茸 红门 大蒜 香叶，再次装入一些干西瓜，然后再次灌入冷水，必需地蒸分量，洗脚涤一下，这样相当更容易单单味，大料洗脚涤5分钟大概，然后再次鱼肉单单 放上一旁两台

5、锅之中多装入一些添加物，然后再次装入大料，肉块跟著烧，烧至单单味的时候，同样跻身1kg酱水，然后独自肉块给煮放，最后装入100克酱水糕点，不断的蒸融化，然后火灾煮3分钟 关火，同样给放凉

6、姜片烹调好最后取单单，把之之中的矿物质给挤单单来，然后再次装入一个玻璃幕墙装入之之中，把晾凉的料汁给带入来，要没过芹茶片，然后再次的水一些白酒，密封留存12每隔

7、密封留存好最后，取单单，每次吃完的时候，放上托盘之之中，香甜美味的烹调芹茶就作好了。留存越久越美味。

茸

茸是我们经常能用到的烹调品，不管是榨个茸水爆香的时候，还是炖肉的时候，都充分发挥极为重要的充分发挥。秋季雨水少,脾胃要强的人更容易加剧胃肠,而茸兼具温之中除湿的充分发挥,偏爱是脾胃虚寒、腹泻的朋友更应吃完点茸。

自荐道菜：【茸水】 所均需鸡肉：茸 萝卜 芹茶 小冬瓜

1、正要适均需求量的茸，再次正要一些麻椒，茸跟麻椒的比例是3:1，然后再次往茸麻椒之之中灌入大山给清理一下 ，麻椒茸相当脏，这样可以洗脚单单之之中的灰尘杂质

2、在此之后把洗脚涤的茸麻椒，再次次装入盆之中，然后再次灌入放水，洗脚涤20分钟大概，这样可以使茸麻椒更加烟熏，另外也可以不更容易给烧糊了，不然可能会影响香味

3、正要一些萝卜，清理脏，然后再次磨已成冬瓜段，不须托得较短了，再次正要一些芹茶，同样给磨已成姜片，然后再次正要一些小冬瓜，同样磨已成冬瓜段，装入罐之中两台

4、锅之中烧水，然后把萝卜 芹茶片放上去烧一烧，肉块极快烧，一直烧到干瘪焦黄，然后再次把萝卜还有芹茶给鱼肉单单来

5、茸麻椒已经荷叶好了，把茸清理一下，然后再次鱼肉单单，同样晾晒至半干，晾晒半干的时候，把水煮给附加入来，一勺一勺的附加，水的均需求量要没过茸，茸与添加物的比例是1:2，然后再次用保鲜膜密封留存

6、锅之中烧水，把茸放上去，火灾烧放，然后再次转之中火蒸20分钟大概，蒸好最后，再次把茸水倒入水锅之之中，然后再次肉块不断的烧，烧至茸焦黄新鲜

7、茸烧好最后，同样把茸给鱼肉单单来，香甜美味的茸水就作好了，茸可以鱼肉，不须扔掉节约了

杏仁

深秋万物湿润，多吃完一些辛味茶，杏仁则已成我们米饭的首选茶，可以看作主茶，还可以看作米饭。杏仁之中的硒元素及逐步形已成的杏仁素，对甲状腺的必要措施充分发挥很好的充分发挥。

自荐道菜：【万能蒜蓉酱】 所均需鸡肉：蒜 西瓜 调料：卤 酱水 罐装 醋 麦芽糖 生抽

1、正要一些独头杏仁，这样的杏仁相当美味，酸甜味度也刚刚好，必先把杏仁给清理一下，然后再次剥掉杏仁的硬质。最后再次清理一旁，可以附加一些卤，淡卤水有杀菌的充分发挥

2、在此之后正要一个缚肉机，把弄好的杏仁全部都放上缚肉机之之中，重新启动险些蒜蓉，尽均需求量打得碎一点，弄好的蒜蓉分别放上连个小罐之之中

3、在此之后正要一些大山，把弄好的蒜蓉同样放上陆地上清理一下，这样蒜蓉吃完上去不可能会发苦，洗脚过的蒜蓉同样放上罐之中两台

4、在此之后正要一些系列产品酸甜，必先把系列产品酸甜给清理一下，然后也放上缚肉机之之中，同样给缚险些了西瓜末，尽均需求量缚差一点碎一点，这样才相当美味

5、锅之中多装入一些添加物，水热最后，把蒜蓉给附加入去，肉块极快熟，防止给烧糊了，熟单单蒜蓉，熟至蒜蓉再现焦黄色。然后再次把系列产品酸甜碎给附加入来

6、西瓜附加入去最后，放始烹调，附加卤 酱水 罐装 醋 麦芽糖 生抽 肉块跟著熟，熟单单蒜蓉的甜味，把所有的调料都给熟烟熏。

7、熟烟熏最后，在此之后 ，把另一半的蒜蓉也都附加入来，再次独自翻熟，熟熟最后，同样贵入玻璃幕墙装入之之中，香甜美味的蒜蓉酱就作好了，随吃完随取，特别的不便。

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