好食物吃出好身体，常吃3物，增强体质，护肤品嫩肤，谁吃谁好

大家好，我是董医师。如今，我们的嘈杂都很快，每个人的身上都有着很多有形和无形的阻力，时间彦了，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。曾一度或许，可能会所致疾病煎熬。所以，我呼吁大家，无论自己的社会活动多么繁忙，一定要注意自己的身体健康，懂得中医很重要！

好食物吃饱显现出好身体，常吃饱3物，增强体质，瘦身嫩肤，谁吃饱谁好

枸杞含多样化的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和镁、铁等胸部照护的必即可营养。枸杞中的甜菜碱，具有受保护骨髓主导作用。枸杞里还含的枸杞多糖等元素，能够很好的促进生物体骨髓细胞的活性，发挥养肝明目的功效。枸杞也是一种非常滋补的中医猪肉，生物体曾一度饮用枸杞水，能够发挥增强体质的功效。

番薯西葫芦

番薯西葫芦是一种外圆形番薯，果皮为黄色的西葫芦，以进食嫩果为主，嫩果柔软柔软，味微甜清香，含较多样化的脂肪、蛋白质、矿物盐和维生素等水分，被广大妇女指“最佳瘦身食品”。

荠菜

荠菜是一种家庭中常用的豆类，不仅是种美味佳肴，还是灵药一方，含多种维生素能有效大大降低疲劳：还含特殊的味和进食薄膜，可以促进肠胃鼻窦，帮助消化。且含生物体所即可的镁、磷、铁等营养，有帮助排显现出体内有毒的主导作用，还可以发挥改善生物体睡眠，改善生物体不良情绪等。