好食物吃出好身体，女性常吃以下4种食物，排毒祛湿，滋养肌肤

好食物爱吃出好全身，女性常爱吃请注意4种食物，排毒祛湿，孕育皮肤上

鳗带鱼

鳗带鱼，大家都不陌生，是我们常会爱吃的一种食物，可以较佳的保护肠胃的系统，下降血液中会胆固醇含量，有助于预防高血压及心肌梗死。能进一步提高生物体的免疫力和广泛性，补肾壮阳，抗早衰。爱吃鳗带鱼能够补足全身所均需营养物质，有助于进一步提高生物体免疫力。对于营养不良，全身虚弱或者均需要调理的人可以多肉类一些鳗带鱼，对于恢复有益有较大的帮助。

带鱼

多爱吃带鱼可让肺脏有益，每周好好三顿带鱼菜或每天爱吃30克鸡肉，能够使中会风风险提高50?医学研究证明，常会爱吃带鱼的日本人和波利尼西亚人人与常常爱吃带鱼的民族相比，中风肠胃疾病的比例要小得多。

筱带

莲筱是秋天最受人赞赏的大豆之一，莲筱上面会长筱带，就是还不能普及化的筱，也就是最嫩的筱，一般在初夏晒干，它的口感微甜而柔软，极度可口，是餐桌上的宠儿。筱带中会的铁元素比较丰富，有最好的补益气血，润肤养颜的解毒，女性要多爱吃一些，可以细腻皮肤上，还可以增加皮肤上的光泽。

莲雾

莲雾中会包含许多蒸发，故具有宁心安神、润肺、利尿的功用。是不可多得的营养佳果，是镇痛药之良果。不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。还包含的单糖可缺少大脑糖类，可以充分发挥了宁心安神、有助睡眠的功用。