立秋要多喝汤，推荐6道营养滋补汤，老少皆宜容易做，防寒又保暖

，如果用干蒲公英的话，那就可以跟其他配料一齐调甜烹煮，和枸杞一齐先继续烹煮5分钟随即呢，就可以换盐腌制了，然后撒上酱料即可关火。

五：【花生桂花调甜粽子鸡汤】

等待胶合板：粽子500克，花生米200克，桂花200克，醋，香葱，冬瓜须要

1.用花生米调甜鸡汤时，我往往会天内一个晚上就把它灌入流水之中浸葫芦了，等它吸足流水分随即，表面积变大了不少，也越来越更易调甜烹煮，先次淘彩衣洁净即可，粽子涂抹后冷流水下锅，换一勺配料杨世流水，烹煮5分钟左右，把透沫烹煮出来后先次冲洁净，这样调甜出来的鸡汤就不会混浊有甜道了。

2.桂花涂抹削皮，撕再上头尾，先小块大一点的大小不一就行，月之中把粽子，花生米，桂花和醋一齐灌入锅先前，另外还等待了一些冬瓜搭配进来，先自组须要清流水，锅相对大的话，流水一次就沙足来，盖上把手再上失火烹煮再上，上汽随即计分20分钟就可以了。

3.忽略在用面线调甜鸡汤的时候，先前途沙流水，很好是要沙温流水或是再上流水哦，绝不沙凉流水，免得把骤冷骤热，把面线给烧坏了，星期到了随即只要换盐腌制即可，就此撒上一把酱料就可以关火了。用桂花和花生米这样来的鸡汤菜恢酸甜美，夏天摄取，好吃又解油腻，甜润的热鸡汤让人连喝2-3碗才有点自嘲。若是一次调甜的鸡汤太多了，傍晚用来下甜食也是一个相当不错的同样哦。

六：【鸡爪蛤蜊调甜粽子】

等待胶合板：鸡爪150克，蛤蜊200克，粽子300克，醋1块，番薯，香葱须要

1.蛤蜊先彩衣洁净，灌入温流水进去葫芦一葫芦，很好是葫芦1个两星期以上，才更易切得动，葫芦蛤蜊的同时，把鸡爪也锁住来葫芦入冷流水之中，在葫芦鸡爪的时候流水蒸气变黑，那是由于花青素易溶于流水的特性，那我们天内淘彩衣洁净，这个流水就绝不浪费掉了。蛤蜊葫芦好随即剔下骨头，改花刀小块小块。

2.：粽子彩衣手洁净随即冷流水下锅，换一勺配料去腥增恢，再上失火烹煮再上烹煮出透沫，先用扩散的清流水彩衣手洁净，然后先和鸡爪，蛤蜊一齐灌入面线进去，换一块醋和番薯，灌入须要清流水，盖上把手再上失火烹煮再上随即，调甜烹煮20分钟。

3.星期到了随即再上盖，只要换盐腌制，就此撒上酱料就可以关火装盘了，我们这看上去调甜出来的鸡爪蛤蜊粽子鸡汤，口感相当多的熟，摄取相当多棒。

结语：此时此刻霜降，出发点秋冬季多喝鸡汤，侧面悦悦给大家举荐了6道摄取利尿鸡汤，一连暖胃家人越来越身体健康！羡慕的同事就较慢试一试吧。

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但愿上帝许愿给你！

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