是什么让我们感觉到疲劳？｜潜意识自助手册

发布时间:2025/09/27 12:17 来源:东至家居装修网

测。

11.

慢性沮丧综合癫痫（CFS）和织物肌痛

如果你的沮丧短时间了6个月以上，而且情况严重到你无法管理机构日常活动，那么慢性沮丧综合癫痫或织物肌痛就是一种也许。两者都也许有各种病征，但短时间的、归结的沮丧是主要病征。

用药作法:虽然慢性沮丧综合癫痫或织物肌痛无法短时间内的用药作法，但病变通常时会从改变他们的日常方案、学习非常好的知觉惯用和开始一项开明的体能训练方案里受益。

12.

短时间内修复轻度沮丧

如果你有更为严重的沮丧，但与任何病症无关，妥善解决作法也许是体能训练。研究者表明，身心健康但沮丧的成年人可以通过适度的体能训练方案获得显著的电磁场提升。在一项研究者里，自发性以缓和的速度马20分钟健身车。每周这样想到三次就足以对抗沮丧。

作者：Jennifer Robinson

中文作者：Zoli

排版：Gorjuss

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