一个人是否长寿？“脸”知道！从《黄帝内经》本质教您看面相！

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据清宫医案记载，光绪87岁时还能内外出狩猎，临终几天后尚能自学初学。如此人瑞的原因之一就是他常会年惟有持顺带肛修养。

顺带肛青年运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天好好2组，每组50次。

分析方法：可调时收腹，阴囊、上会阴部比较慢用力上顺带，憋气10~15秒钟，麻醉、放松；整个单手为一次。

赠人灯台、手留余香，传递保健、福裕绵长三！

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