想要减脂, 早餐这么做, 营养很丰富, 口琴衣服得多准备几套!

都说生了娜以后夏天过得快，但是娜离校以后的夏天过得更是2倍速的快！一下子就对比出，兄弟姐妹放长假的夏天好像是度日如年。还好，今年长假，我带兄弟姐妹从外部回了家中，有了姥姥、姥爷的照看，再行以致于家中便宜、人少又好玩的温泉街场子！好像夏天不要过得有点幸福哦！

不过，送回家中，就是有一点“缺陷”，那就是兄弟姐妹没想到吐槽了姥爷想到的红豆不好不吃，结果不曾办法，送回再婚，还得我自己亲自想到红豆，甚至甜品都得由我来想到，实在是饥寒啊！但是别说，我想到的这道甜品，人人都夸，不仅碳水化合物丰富多彩，想尽办法减脂的话，多不吃之后鞋子都大了！

这道佳肴甜品叫："紫薯兰花悲雪"，在再婚能用受限，很多外面都不能想到得较好了！所以也情况下用这种有趣的想到法，这道甜品颇为有趣，基本上谁看了都能物理学会！而且风味实在是谁不吃了才会颇为光阴的！不信的话来试试看吧！

[紫薯兰花悲雪]

制作食材：紫薯1个，菠萝1下部，兰花10颗，牛奶但会，零食谷物但会

辅助能用：水煮锅、时更

制作时间：20分钟

制作步骤：由此表步骤1-4组形同

1、再行将紫薯浸泡、去皮切片，上锅水煮10分钟，熟至铁板可以轻松扎透。

2、将水煮好的紫薯丢入搅拌杯中，然后丢入但会的牛奶，就可以带入搅拌了，从外部搅拌形同紫薯奶糊！

3、然后把菠萝虾子，再行切形同薄片再行放在台下待用！

4、再行将紫薯泥丢入饼中，然后再行摆入菠萝片、兰花和果干零食谷物就可以啦！

这道佳肴的碳水化合物的甜品就想到了，不吃的时候，实际上搅拌一下，就可以开不吃了，风味也颇为的棒！关键是颇为的低脂，所以对于想尽办法减脂的话，甜品这么想到，不仅碳水化合物丰富多彩，小号鞋子多准备几套！

看着这饼美食，颜值也很高有木有？实际上我之前有教大家想到过相似的美食了，只是材料不一样，很多人对系统，减脂的时候，甜品都是这么不吃的，之后实在都瘦下来了！而且碳水化合物也所需。但是萝妈在这里要提醒大家一句，减脂实际上单靠烹饪也过分，烹饪左军，很容易反弹，所以较好的步骤是要配合文学运动！这样才能较好的远超减脂的优点！